없이는 살 수 없는 아이 케어 팁
인생에서 해야 할 모든 것을 할 시간과 에너지를 찾기가 어렵다.
이런 경우가 있을 수 있지만, 적절한 눈 관리는 빼놓고 싶은 것이 아니다.
이 글에서 우리는 당신의 눈을 돌보는 좋은 아이디어를 제시한다.
더 자세히 알아보려면 계속 읽어보십시오.
최상의 결과를 얻으려면 눈에 심각한 문제가 있는 경우 자격을 갖춘 안과의사에게 문의하여 최상의 치료를 받으십시오.
해당 지역에서 좋은 의사를 찾으려면 아는 사람에게 개인 추천을 받거나 온라인으로 환자 정보를 읽어 보십시오.
당신은 확실히 최고의 시력 관리를 찾고 싶어한다.
햇볕에 쬐면 선글라스를 써라.
그늘이 자외선을 막아주고 자주 입도록 한다.
태양은 당신의 눈과 그 주변의 섬세한 피부를 해칠 수 있다.
나쁜 관행으로 운명의 유혹을 피하라.
오메가-3 지방산은 눈 관리에 탁월한 것으로 알려져 있다.
당신은 이 영양소를 함유한 매일의 다이어트 식품에 포함시켜야 한다.
이 목록을 만드는 음식은 참치, 넙치, 연어, 진녹색 잎이 많은 채소들이다.
매일 1인분씩 드십시오.
평소보다 눈을 많이 깜빡이면 눈병일 수도 있다.
눈이 건조하지 않으면 신경성 틱이 생길 수 있다.
만약 이런 일이 생긴다면, 긴장을 풀도록 노력해라.
만약 당신이 그것이 단지 틱이 아니라고 확신한다면, 당신은 안과 전문의에게 진찰을 받을 필요가 있다.
집 안의 난방이나 에어컨에 주의하십시오.
이러한 온도 조절 시스템은 안구건조의 주요 원천이다.
차라리 이 히터를 사용하여 피하기보단 당신은 또한 공기에 수분을 추가하기 위해 가습기가 달릴 수 있다.
이것은 눈의 빨개짐을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
집에 식염수를 넣어 눈물로 사용하는 것이 좋다.
또한, 일할 때는 항상 안전 고글을 착용하십시오.
하지만 고글을 항상 착용할 수는 없다.
만약 여러분이 눈에 자극적인 액체가 생긴다면, 여러분은 식염수를 따라 차가운 물로 눈을 씻어내야 한다.
두 달에 한 번씩 화장을 지우고 새로 시작해라.
화장하면 세균이 생긴다.
몇 달 동안 같은 화장을 한 후에, 당신은 얼굴과 눈 전체에 박테리아를 칫솔질하게 될 것이다.
이것은 눈과 피부를 자극하고 손상시킬 수 있다.
눈 건강의 가족력에 대해 알아보세요.
많은 눈 질환은 유전적이다.
가족들에게 어떤 문제가 있었는지 아는 것은 도움이 된다.
알고 있으면 철저히 체크아웃을 할 수 있다.
눈에 무리를 주는 컴퓨터나 문서 작업을 할 때는 짧은 휴식을 자주 취하고 돌아다녀야 한다.
휴식을 취하고 돌아다닐 때 기분이 좋아지고, 그것은 몸의 혈류를 증가시킨다.
또한, 여러분은 산소 섭취를 증가시킬 것이다.
선글라스는 잘생기고 눈 건강에 이롭다.
그것들은 태양 광선을 비껴가는데 도움을 줄 것이다.
처방전은 당신에게도 유용할 수 있다.
눈을 보호하기 위해 담배를 끊어라.
흡연은 눈에 있는 것을 포함하여 혈관에 문제를 일으킬 수 있다.
이것은 또한 눈의 신경을 손상시킬 수 있다.
금연은 눈의 자극과 다른 합병증을 줄이는데 도움이 된다.
만약 당신이 일을 위해 컴퓨터를 자주 사용한다면, 때때로 자신에게 짧은 휴식을 주어라.
눈을 좀 쉬게 하는 것이 중요하다.
왜냐하면 이것은 눈을 상쾌하게 하고 재충전하게 해주기 때문이다.
눈을 건강하게 유지하기 위해 산책을 하고 바람을 쐬어라.
눈의 자극이나 건조함을 방지하기 위해 아이 연고를 사용한다.
이것들은 물을 이용한 용액보다 더 오래 지속된다.
단점은 바를 때 시력이 흐려질 수 있어 취침 전 사용하는 것이다.
콘택트렌즈를 잘 관리해라.
연구에 따르면 놀랍게도 많은 수의 사람들이 콘택트렌즈를 잘 돌보지 않는다고 한다.
물론 이러한 상황은 시력 상실과 눈 자극뿐만 아니라 감염을 일으킬 수 있다.
접촉면을 촉촉하게 하기 위해 절대 침을 사용하지 마십시오.
당신의 입에는 눈 감염을 일으킬 수 있는 박테리아가 있다.
눈을 쉬게 하기 위해 가끔 안경을 쓰세요.
당신에게 설명되어 온 정보는 적절한 시력 관리를 추구하기 위해 필요하다.
뛰어난 눈 건강을 위해 이 조언들을 사용해라.
눈이 건강할 수 있도록 눈을 적절하게 관리해야 한다.
